การพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา เนื่องจากช่วยให้ร่างกายซ่อมแซม เติมพลัง และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม บางครั้งที่ตารางงานที่ยุ่งหรือปัจจัยในการดำเนินชีวิตทำให้เราไม่ได้นอนหลับอย่างที่เราต้องการ เมื่อเป็นแบบนี้ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับการบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่เหมาะสมเพื่อสนับสนุนระดับพลังงาน การทำงานของสมอง และสุขภาพโดยรวม ในบทความนี้ เราจะไขข้อสงสัยว่าอดนอนกินอะไรบํารุงดี ติดตามได้เลย อดนอนกินอะไรบํารุงดี: อาหารที่ให้ความชุ่มชื้น เมื่อเราอดนอน สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะจะช่วยรักษาระดับพลังงานและส่งเสริมการทำงานของสมอง รวมอาหารที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น แตงโม แตงกวา ส้ม และผลเบอร์รี่ในอาหารของคุณ ผลไม้เหล่านี้ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยน้ำเท่านั้น แต่ยังให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอีกด้วย อดนอนกินอะไรบํารุงดี: ธัญพืชไม่ขัดสี เลือกใช้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่พบในธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต ควินัว และข้าวกล้อง ธัญพืชเหล่านี้ให้พลังงานที่สม่ำเสมอและเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น อดนอนกินอะไรบํารุงดี: อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน...

องค์ประกอบสำคัญของการเป็นผู้บริหารองค์กร เป็นตัวช่วยสนับสนุนการทำงานของผู้บริหารเองให้ออกมาได้อย่างเต็มประสิทธิภาพนั้นได้แก่โต๊ะผู้บริหาร ไม่ว่าจะเป็นองค์กรใหญ่หรือเล็ก โต๊ะทำงานของผู้บริหารเองจะเป็นจุดศูนย์กลางในการสร้างบรรยากาศการทำงานให้เป็นระเบียบและเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่เอาไว้ใช้รองรับเวลามีแขกสำคัญที่ต้องเข้ามาพูดคุยหรือเจรจากับผู้บริหาร ดังนั้นเพื่อให้เป็นหน้าเป็นตาของธุรกิจและองค์กรนั้นๆ การเลือกโต๊ะผู้บริหารให้เหมาะสมนับว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อเป็นการสร้างความเชื่อมั่นให้กับบุคคลภายนอกที่กำลังจะมาร่วมงาน ตลอดไปจนถึงการเป็นอุปกรณ์ที่ส่งเสริมการทำงานให้กับตัวผู้บริหารเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ทั้งนี้การเลือกโต๊ะผู้บริหารให้เหมาะสมจะมีวิธีการเลือกอย่างไรบ้าง บทความนี้มีข้อมูลดีๆ มาฝาก วัสดุที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับองค์กร สิ่งสำคัญประการแรกที่เป็นองค์ประกอบของการเลือกโต๊ะผู้บริหารให้ดีและมีประสิทธิภาพ วัสดุที่เลือกใช้คือสิ่งสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ยกตัวอย่างเช่นโต๊ะผู้บริหารที่ทำมาจากไม้ สะท้อนให้เห็นถึงความมั่นคงขององค์กร ตลอดไปจนถึงรูปแบบหรือดีไซน์ของโต๊ะก็สำคัญไม่แพ้กัน หากเป็นโต๊ะผู้บริหารที่มีดีไซน์การออกแบบที่มั่นคง ชัดเจน แต่ยังคงเอาไว้ซึ่งจุดประสงค์คือการเป็นโต๊ะทำงานของผู้บริหาร ก็จะยิ่งเป็นการตอกย้ำภาพลักษณ์ขององค์กรให้มีความมั่นคงและน่าเชื่อถือมากยิ่งขึ้น ตอบโจทย์การใช้งาน สิ่งสำคัญประการถัดมาของการเป็นโต๊ะผู้บริหารที่ดีนั่นก็คือจะต้องเป็นโต๊ะทำงานที่ผ่านการออกแบบมาเพื่อให้มีพื้นที่มากเพียงพอในการวางเอกสารหรืออุปกรณ์ที่จำเป็น นอกจากนี้เพื่อให้ตอบโจทย์การเป็นโต๊ะผู้บริหารที่เต็มประสิทธิภาพ พื้นที่อื่นๆ เพิ่มเติมที่เอาไว้ใช้ในการเก็บของอย่างเช่นลิ้นชักเสริมใต้โต๊ะ ก็จะช่วยให้ผู้บริหารที่นั่งทำงานสามารถบริหารจัดการเอกสารหรือสัมภาระต่างๆ บนโต๊ะทำงานได้อย่างเป็นระเบียบและสะดวกมากกว่าเดิมนั่นเอง รองรับอุปกรณ์ทางด้านเทคโนโลยีต่างๆ สำหรับคุณสมบัติการเลือกโต๊ะผู้บริหารในข้อนี้อาจจะไปสอดคล้องกับเรื่องของวัตถุประสงค์การใช้งานทางด้านเทคโนโลยี อาจจะเป็นอุปกรณ์ต่างๆ ที่เอาไว้ใช้เพื่อการทำงานโดยเฉพาะ ยกตัวอย่างเช่น กล้อง ไมโครโฟน ลำโพงสำหรับเอาไว้ใช้ในการประชุมออนไลน์...

ปัจจุบันนี้ เหล่าผู้ไม่หวังดีได้พยายามหาทุกวิธีทางเพื่อที่จะโจมตีในระดับองค์กร หรือที่เราเคยได้ยินว่า เป็นการโจมตีทางไซเบอร์ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นองค์กรขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ ต่างก็ต้องเคยเจอกับปัญหานี้ด้วยกันทั้งสิ้น แต่รู้หรือไม่ว่า หนึ่งในจุดที่เป็นช่องโหว่ของแต่ละองค์กร และสุ่มเสี่ยงต่อการถูกโจมตีมากที่สุด ก็คืออุปกรณ์ปลายทาง Endpoint วันนี้เราจะมาแนะนำการเลือกบริการรับติดตั้งระบบ Endpoint Security ให้ตอบโจทย์กับองค์กร เพื่อยกระดับความปลอดภัยในการทำงานให้มากขึ้นไปอีกขั้น มาดูกันเลย ระบบ Endpoint Security คืออะไร ก่อนที่จะไปถึงการเลือกบริการรับติดตั้งระบบ Endpoint Security ให้ใช่กับองค์กร เรามาดูกันว่า ระบบนี้คืออะไร ซึ่งก่อนอื่นก็ต้องขออธิบายว่า อุปกรณ์ปลายทางหรือ Endpoint คืออุปกรณ์ที่ใช้เป็นตัวกลางสื่อสาร หรือรับส่งข้อมูล อันได้แก่คอมพิวเตอร์ Laptop หรือโทรศัพท์มือถือที่ใช้กันในสำนักงานนั่นเอง ซึ่งเหตุผลที่ผู้ไม่หวังดีเลือกโจมตีกับอุปกรณ์เหล่านี้ เพราะพนักงานที่ใช้งานอุปกรณ์ยังไม่มีความรู้ความเข้าใจในการป้องกันการโจมตีเท่าไหร่นัก...

‘ฮอทต้า’ สุดยอดแบรนด์น้ำขิงอันดับ 1 จัดงาน HOTTA GINGER HERO DAY  ถ่ายทอดความเป็นฮีโรกว่า 38 ปี พร้อมส่งแคมเปญ ฮอทต้า ราคามหาชน บริษัท นิวคอนเซพท์ โปรดัคท์ จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายเครื่องดื่มขิงผงสำเร็จรูปยอดขายอันดับหนึ่ง ฮอทต้า (HOTTA) จัดกิจกรรม HOTTA GINGER HERO DAY ตอกย้ำแบรนด์อันดับหนึ่งที่ผู้บริโภคไทยให้ความนิยมมากที่สุดในกลุ่มเครื่องดื่มขิงผงสำเร็จรูป จากผลสำรวจความน่าเชื่อถือแบรนด์ของประเทศไทย (Thailand’s Most Admired Brand) ของนิตยสารแบรนด์เอจ พร้อมควง 3 พระเอกตลอดกาล ก้อง-สหรัถ...

SIAMJNK ผนึกคณะวิศวกรรมศาสตร์ ม.หอการค้า จัดฟรีสัมมนา “ เจาะแผน Hub Logistics ไทย ร่วมเป็นนายหน้ามืออาชีพกับ SIAMJNK” เดินหน้าสร้างตัวแทนนายหน้าอสังหาฯ คลังสินค้าให้เช่ามืออาชีพรองรับ เทรนด์โลจิสต์ติกส์โตก้าวกระโดด หลังขาดตัวแทนนายหน้าอสังหาฯ คลังสินค้ามือโปรที่เข้าถึงความต้องการผู้ประกอบการกลุ่มคอนซูเมอร์ที่มองหาคลังสินค้าคุณภาพ  นางสาวจิตติมา  คัณธามานนท์ กรรมการผู้จัดการ SIAMJNK GROUP ผู้ให้บริการคลังสินค้าให้เช่า พื้นที่ให้บริการรวม กว่า 60 ไร่ ครอบคลุมใจกลาง CBD เปิดเผยว่า การจัดฟรีสัมมนา  “เจาะแผน Hub Logistics ไทย ร่วมเป็นนายหน้ามืออาชีพกับ SIAMJNK” เป็นความร่วมมือกับ...

บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) ประกาศเปลี่ยนชื่อบริษัทเป็น บริษัทอมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์ จำกัด (มหาชน) อย่างเป็นทางการ ตอกย้ำการเป็นธุรกิจที่เป็นมากกว่า พริ้นติ้ง หรือ พับลิชชิ่ง ซึ่งปัจจุบันขยายเป็นธุรกิจที่มีความหลากหลายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจด้านออนไลน์ ธุรกิจด้านอีเวนต์ ธุรกิจด้านดิจิทัล ตั้งเป้าพร้อมขยายโอกาสสู่กิจการด้านอื่นในอนาคต ​นางระริน  อุทกะพันธุ์ ปัญจรุ่งโรจน์ กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัทอมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์ จำกัด(มหาชน) กล่าวว่า อมรินทร์กรุ๊ป เป็นองค์กรอันดับ 1 ด้านการสื่อสารแบบครบวงจร ผ่านโมเดลธุรกิจที่เป็นกลยุทธ์หลัก Omni Media – Omni...

กรมเจรจาฯ ยกทัพนำสินค้าเครื่องดื่มที่มีศักยภาพของไทยทั้งนม ชา กาแฟ และโกโก้ มีการส่งออกเติบโตสูงเข้าร่วมงาน THAIFEX – ANUGA ASIA 2023 เร่งใช้ประโยชน์จาก FTA เป็นเครื่องมือสร้างแต้มต่อทางการค้า พร้อมปักหมุดสินค้าไทยในตลาดการค้าเสรีเพิ่มขึ้น นางอรมน ทรัพย์ทวีธรรม อธิบดีกรมเจรจาการค้าระหว่างประเทศ เปิดเผยในวันเปิดงานแสดงสินค้าอาหาร (THAIFEX-ANUGA ASIA 2023 RE-IMAGINE THE FUTURE OF F&B INDUSTRY) ประจำปี 2566 ณ ศูนย์แสดงสินค้าและการประชุมอิมแพ็ค เมืองทองธานี เมื่อวันที่ 23 พฤษภาคม 2566 ว่า...

กรุงเทพฯ ประเทศไทย, วันที่ 23 พฤษภาคม 2566 – กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ (DITP) หอการค้าไทย (TCC) และ โคโลญเมสเซ่ (Koelnmesse) ผนึกกำลังจัดงานแสดงสินค้าในโปรไฟล์ที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจโรงแรม ร้านอาหาร และการจัดเลี้ยง หรือกลุ่มอุตสาหกรรม HoReCA ภายใต้ชื่อ “THAIFEX – HOREC Asia” ซึ่งพร้อมแล้วสำหรับการเปิดตัวอย่างไม่เป็นทางการ ในงาน “THAIFEX – Anuga Asia 2023” เพื่อมอบประสบการณ์สุดล้ำ ให้กับแขกรับเชิญ สื่อมวลชน และผู้ประกอบการ โดยมีการจัดโซนจำลองแสดงสินค้าจริง กิจกรรมสาธิตจริง...

เติบโตขึ้นอีกขั้นสำหรับเพจชอบโปร (ShobPro) เพจโปรโมชันที่มีผู้ติดตามกว่า 6.2 ล้านคน เตรียมปรับเปลี่ยนโลโก้ใหม่ รองรับการขยายกลุ่มเป้าหมายที่กว้างขึ้น ผ่านคอนเซ็ปต์ “ชอบโปรโตแล้ว” พร้อมติดตามเทรนด์และขยายหมวดหมู่เพื่อนำเสนอโปรโมชัน ข่าวสาร และกิจกรรมที่ครอบคลุมทุกความต้องการของผู้ใช้งานรอบด้านแบบ 360 องศา โดย เพจชอบโปร เป็นพื้นที่โซเชียลคอมเมิร์ซที่รวบรวมข่าวสารโปรโมชันต่างๆ ที่คัดสรรมาแล้วว่าคุ้มค่า ผ่านวิธีการเล่าคอนเทนต์ (storytelling) อย่างสร้างสรรค์ ตรงตามความต้องการของผู้ใช้งานมากกว่า 8 ปี ส่งผลความสำเร็จให้ในปัจจุบันเพจชอบโปรมียอด Engagement สูงสุดเป็นอันดับ 1 นายปรีดิ์ หวังเจริญ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารบริษัทชอบช้อปมีเดีย ได้กล่าวถึงการเติบโตของเพจชอบโปรว่า “เพจชอบโปร เน้นการนำเสนอโปรโมชันที่คุ้มค่าและมีความหลากหลาย การเติบโตที่ทำให้เพจชอบโปรมาถึงจุดนี้ได้มาจาก 4 แกนหลักด้วยกัน...